Échauffement
C'est bien connu, tous les grands athlètes s'échauffent avant leur compétition, et avant leur entraînements. Mais pourquoi "perdre" du temps à s'échauffer alors que nous vivons tous des rythmes de vie de fou, et que faire une série de plus est important. La raison principale est de préparer le corps afin de prévenir les blessures, qui peuvent retarder énormément la progression tant désirée. Mais l'échauffement peut aussi permettre d'optimiser l'entraînement. Coup d'oeil sur une étape indispensable à toute personne désirant maximiser ses capacités.
