Nutrition et performances sportives - Performances sports

Salade de roquette, de pamplemousse et d’avocat

Sauté asiatique.

Ingrédients

  • 2 tasses de roquette
  • 1/2 pomme de radicchio coupé en morceaux
  • 1 endive tranchée en morceaux
  • 1/4 d’oignon rouge (ou blanc selon votre goût)
  • 1 pamplemousse pelé à vif
  • 1 c. à thé de vinaigre de vin rouge
  • 2 c. à thé de jus de citron
  • 1 c. à table d’huile d’olive
  • 1/2 c. à thé de miel
  • Sel au goût?poivre au goût
  • 1 avocat coupé en morceaux

Préparation

  1. Mélanger dans un grand bol les laitues ensemble.
  2. Préparer le pamplemousse et l’ajouter aux laitues.
  3. Dans un petit bol, mélanger le vinaigre de vin, le jus de citron, l’huile, le sirop d’agave et le sel et poivre.
  4. Verser sur les laitues et mélanger délicatement.
  5. Ajouter les morceaux d’avocat et mélanger de nouveau délicatement. Servez aussitôt. Donne 6 portions.


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